唸RAP不怕喘吁吁！大支戒菸更能唱
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】「你知道嗎？豬很愛乾淨大小便時會從豬窩離開……」音樂的節奏一下，饒舌歌手「大支」開始展現驚人的肺活量和嘴上功夫，遊任有餘地「唱」完一首歌。他說這都要歸功於「戒菸」，唱RAP不用像其他抽菸朋友一樣，唱沒幾句就臉紅脖子粗、上氣不接下氣，也讓自己遠離慢性阻塞性肺病（COPD）的威脅。
饒舌歌手「大支」分享戒菸經驗，強調抽菸是一種習慣、不是癮，只要下定決心，還是有辦法戒除的。（攝影／駱慧雯）
曾經每天1包菸胸悶怕死興起戒菸念頭
曾經登上美國《時代雜誌》的饒舌歌手「大支」，在台灣樂壇具有舉足輕重的地位。擔任董氏基金會志工的他說，小時候看到叔叔伯伯抽菸，會跟其他小朋友一樣，想拿水槍澆熄菸，但長大後卻覺得抽菸無傷大雅，17、18歲時開始抽菸，持續6至7年，最高紀錄是每天1包菸。
隨著菸齡變長，身體漸漸出現異狀。「大支」表示，2005年時有一陣子感覺晚上睡覺會胸悶、吸不到氣，擔心自己房屋信貸內湖房屋信貸在外地住宿因發病而需送醫急救，因此決定先做檢查，雖然肺部X光檢查結果查無異狀，但為了健康，毅然決然地戒菸。
大支戰勝菸癮，就靠「想活下去」的意志力！
許多老菸槍曾經因戒菸而出現噁心、焦慮、疲倦等「戒斷症候群」，大支卻沒有出現類似情況，不過他也坦承，曾經因所處環境的關係，在戒菸1年後又重拾香菸，類似戒菸失敗的情況，約發生過3至4次，最後還是靠著個人毅力和「想活下去」的意念，努力戰勝菸癮，戒除百害而無一利的抽菸壞習慣。
林慶雄醫師（左）和余忠仁醫師（右）提醒，COPD是一種全身性疾病，不單單只是影響肺部健康。（攝影／駱慧雯）
大支表示，戒菸後，體力變好了，不僅能臉不紅、氣不喘地唸完RAP，打球也變得比較不容易疲累。因為自己的經驗，現在看到朋友抽菸，也會不斷叮嚀他們為了自己和家人，勇敢戒菸，拒絕做「COPD的候選人」。
9成COPD起因於抽菸「咳痰悶喘」4症狀
台灣胸腔暨重症加護醫學會理事長、台大醫院內科部主任余忠仁表示，肺臟肺泡攤平後總表面積約50至60平方公尺，相當於38張榻榻米大小，約等於1個網球場，比皮膚的1.2至2.0平方公尺更大，是人體與外界接觸面積最大的器官，容易因空氣和環境中的各種物質而受損，進而影響肺功能，COPD即是常見的疾病之一。
COPD會因「肺氣腫」和「慢性支氣管炎」導致氣流阻塞，肺部氣體交換功能不良，出現「咳、痰、悶、喘」的症狀，研究顯示，約80％至90％患者是因「吸菸」所引起。
健康肺如海綿菸肺就像空洞菜瓜布
COPD是一種緩慢進行的疾病，會讓肺部組織空洞化。余忠仁醫師形容，人類正常的肺臟就像濕潤、緻密且有彈性的海綿，但COPD患者卻因肺泡變大且沒彈性，宛如菜瓜布一般。而以抽菸習慣來說，在每天抽1包菸的情況下，10年後罹患COPD的風險會比正常人高1倍，抽菸持續20年則會增加5倍風險。
COPD是全身性疾病高風險族群及早診斷和治療
彰化基督教醫院副院長林慶雄醫師指出，WHO指出，若不加以控制，COPD在2020年將繼心血管疾病、腦中風，成為全球死因第三位。一旦罹患COPD，除了損害肺部功能，更可能伴隨心血管疾病、骨質疏鬆、糖尿病、肺癌等共病，而讓生活品質更差，壽命縮短。
菸害會讓肺臟變得像菜瓜布般空洞。大支（左）和孫越叔叔（右）呼籲癮君子們，「戒菸及早、拒當COPD候選人」。
在台灣，COPD是十大死因的第7位，40歲以上成人當中，平均每6至8人就有1人罹病，但就診率僅有2％。對此，董氏基金會和醫界呼籲癮君子們，「戒菸及早、拒當COPD候選人」，且40歲以上的吸菸者、具家族病史、過度暴露於空氣污染中及老年人，應定期做肺功能檢測，才能及早診斷及早治療。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/唸rap不怕喘吁吁-大支新北市留學貸款信貸年息宜蘭就學貸款信貸年息戒菸更能唱-053808526.html
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